K príležitosti spustenia e-shopu je doprava zadarmo!

Ako začať s CBD

Prv než užijete akékoľvek „cébédéčko“, naštudujte si o ňom čo najviac. Začať môžete na našom blogu, ale neobmedzujte sa a kriticky ohodnoťte aj iné zdroje. Ako informácií, tak aj produktov.

 

Účinky

Zdraviu prospešné účinky

Ukazuje sa, že CBD môže mať liečebný potenciál, ale liečbu vždy určuje lekár a lieči sa predpísaným liekom.

 

Čo sa týka používania voľne dostupného CBD širokou verejnosťou, tak najčastejšie dôvody sú úzkosť, problémy so spánkom, stres a všeobecná pohoda.[1] Niekedy aj bolesť.[2]

 

Nežiadúce účinky

Medzi najčastejšie citované vedľajšie účinky patrí malátnosť, hnačka, nevoľnosť, zmena apetítu. Je to ale pri vysokých dávkach a v kombinácii s inými liekmi. Dávajte si však radšej pozor ak máte šoférovať.

 

Niektoré zdroje tvrdia, že CBD môže poškodzovať pečeň. Ak boli robené na hlodavcoch, pričom sa podávali extrémne vysoké dávky, tak tieto štúdie sú pre účely používania širokej verejnosti (v dávkach od 25 – 100 mg/ deň) „farmakologicky irelevantné“.[3] Podľa štúdií na ľuďoch (ktorých nie je veľa) sa dá usudzovať, že hepatotoxicita (poškodenie pečene) CBD je nízka.[4]

 

Ak užívate lieky, vždy konzultujte s vaším doktorom, či môžete vyskúšať CBD. Môže sa totiž vzájomne ovplyvňovať s daným liekom negatívnym spôsobom. Web stránka, na ktorej si môžete nájsť interakciu CBD s liekmi je rxlist.com, ale jej zoznam nie je kompletný, takže berte tento spôsob len ako informatívny.

 

CBD aj grapefruit oba vzájomne ovplyvňujú enzýmy ako sú cytochrómy P450 (CYPs), ktoré sú dôležité pri metabolizme liečiv. Buďte obzvlášť opatrní s CBD, ak používate lieky s upozornením na grapefruit! [5][6]

 

 

CBD sa neodporúča tehotným a dojčiacim ženám.

 

Bezpečnosť

CBD je všeobecne dobre tolerované[7], s priaznivým bezpečnostným profilom a neukazuje sa žiaden dôkaz o potenciáli zneužívania.[8]

 

Asi najväčšia výčitka, ktorú sme pozorovali (okrem nežiadúcich účinkov popísaných vyššie) a netýka sa medicínskeho kontextu (biologická využiteľnosť a farmakokinetika) je, že chýbajú štúdie skúmajúce vplyv na dlhodobé užívanie pri konkrétnych dávkach a vplyv na hormóny. Čo sa týka dlhodobého užívania, to sa má zmeniť už tento rok 2021, kedy sa čakajú výsledky práve jednej takej štúdie a čo sa týka hormónov, budeme sledovať najnovšie správy!  

 

Dávkovanie

Ak chcete začať a neviete koľko, skúste menšie koncentrácie olejov, nižšie dávky, a ak necítite účinok, tak postupne pridávajte, ale nepresahujte maximálnu odporúčanú dennú dávku. Dávkovacie kalkulačky neodporúčame, pretože každý reaguje na CBD inak.

 

Ako bezpečnosť, tak dávkovanie viac popisujeme v článku Koľko CBD užívať. Veríme, že až sa raz vyrieši regulácia, povolí sa na Slovensku CBD ako výživový doplnok, potom sa upravia aj max. odporúčané denné dávky smerom hore.

 

Spôsob užitia

Orálne

V našich končinách je najbežnejšia forma CBD v kvapkách, ktoré sa kvapkajú buď ako olej alebo ako tinktúra. Najefektívnejší spôsob kvapkania je cez kvapkadlo priamo pod jazyk, kde sa podrží ideálne medzi jednou až dvoma minútami a potom prehltne. Nástup sa dá takto spozorovať do 45 minút. Chuť závisí od koncentrácie, výrobcu a tzv. nosiči pri olejových výrobkoch. Platí, že čím vyššia koncentrácia kvalitného extraktu, tým konopnejšia chuť. V CBD olejoch je extrakt naviazaný na iný olej, kvôli vstrebateľnosti, keďže CBD je lipofilné. Olej býva najčastejšie: konopný - vtedy je chuť extra konopná; olivový - vtedy jemne olivová; MCT oleji - vtedy najneutrálnejšia, ale závisí od kvality extraktu. Niektorí výrobcovia preto pridávajú ďalšie príchute, ako citrusovú alebo mätovú, aby si každý prišiel na svoje.

Ďalší spôsob je CBD v nejakej forme zjesť. Tu však CBD naráža na reguláciu CBD v potravinách a výživových doplnkoch, ktorá sa líši v každej krajine. Na Slovensku nie sú ani povolené. Inde však existujú tabletky s CBD alebo tzv. „edibles“ (pochutiny), kedy je CBD pridané do cukroviniek. Účinok sa dostaví medzi jednou až dvoma hodinami, ale závisí aj od toho, čo a kedy ste jedli a treba vedieť, koľko CBD takto prijmete. Čo sa týka nápojov, čokolád, žuvačiek, atď., týmto produktom zatiaľ neverte. Nie je to také jednoduché naviazať CBD do hocijakej potraviny. Skôr ide o marketingový ťah. Napr. známa spoločnosť Wrigley, cez inú firmu, do ktorej prvotne investovala 65 mil. USD, vytvorila strategické partnerstvo s maďarskou bio farmaceutickou spoločnosťou Élesztő Genetika, aby vymysleli spôsob ako docieliť želaný účinok v komerčných produktoch.[9]

 

O rôznych formách výrobkov, ktoré viete prijať orálne, píšeme v našom článku Akú formu môžu mať CBD produkty.

 

Fajčenie a inhalácia

CBD sa da fajčiť alebo inhalovať. Inhalácia cez vaporizér alebo elektrický inhalátor je zdravšia forma ako fajčenie. Nevznikajú totiž splodiny horenia ako pri fajčení. Navyše oproti vaporizéru, kedy sa zvolená zmes (CBD, tabak a pod.) nahrieva na potrebnú teplotu, aby sa uvoľňovali želané látky, pri elektrickom inhalátore sa zmes, v tomto prípade CBD liquid, ktorý je na to vhodný, zmiešava so stlačeným vzduchom, aby vznikol aerosól. Nič sa teda nezahrieva, iba čistý aerosól priamo inhaluje. V každom prípade sa uistite, že viete obsluhovať certifikovaný kvalitný vaporizér alebo inhalátor a máte na to vhodnú a ešte kvalitnejšiu náplň!

 

Inhaláciou sa dosahuje biologická využiteľnosť CBD od 11 do 45 % s nástupom maximálneho efektu behom pár minút, zatiaľ čo pri CBD sa ukazuje 6 % s najskorším nástupom do 45 min.

 

Viac píšeme v článku Fajčenie a inhalácia CBD.

 

Topicky

Topické použitie, teda  lokálna aplikácia na kožu, znamená použiť akýkoľvek produkt (masť, balzam, sérum, ...) s obsahom CBD na kožu. CBD pomáha koži s mastnotou, zvláčňuje ju a chráni. Ako hlboko sa CBD vstrebe cez kožu v Konopnici nevieme. Preto tvrdenia, že pomáha na bolesť kĺbov berieme ako individuálnu pozitívnu skúsenosť. Často sa v konopných mastiach alebo krémoch nájdu ďalšie zložky ako mentol, eukalyptus a možno tie tiež pomôžu zmierniť bolesť. Čo hrá v prospech CBD je, že výrobcovia prichádzajú na trh s rôznymi syntetickými formami CBD (pri kozmetike nám to nevadí), ktoré boli vyvinuté práve pre lepšiu vstrebateľnosť a využiteľnosť. Opäť platí staré známe, že kvalita rozhoduje.

 

Viac sa dozviete v článku Konopná a CBD kozmetika.

 

Ako sa vám páčil tento článok? Zodpovedal všetky vaše otázky? Niektoré možno zodpovedáme aj v časti FAQ (Frequently Asked Questions), po našom Často kladené otázky.

 

Čo vás ešte zaujíma? Nechajte nám otázku v komentároch nižšie :)

 

 

Zdroje:

 

[1] Moltke, J., Hindocha, C.: Reasons for cannabidiol use: a cross-sectional study of CBD users, focusing on self-perceived stress, anxiety, and sleep problems. J Cannabis Res 3, 5 (2021). URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33602344/

[2] Corroon, J., Phillips, J.A.: A Cross-Sectional Study of Cannabidiol Users. Cannabis and cannabinoid research vol. 3,1 152-161. 1 Jul. 2018. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6043845/

[3] Stohs, SJ, Ray, SD.: Is Cannabidiol Hepatotoxic or Hepatoprotective: A Review. Toxicology Research and Application, Jan. 2020. URL: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2397847320922944

[4] tamtiež

[5] Zendulka O, Dovrtělová G, Nosková K, Turjap M, Šulcová A, Hanuš L, Juřica J. Cannabinoids and Cytochrome P450 Interactions. Curr Drug Metab. 2016;17(3):206-26. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26651971/

[6] Bailey, D.G., Dresser, G., Malcolm, J., Arnold, O.: Grapefruit–medication interactions: Forbidden fruit or avoidable consequences?, CMAJ March 05, 2013 185 (4) 309-316. URL: https://www.cmaj.ca/content/185/4/309

[7] Iffland K, Grotenhermen F.: An Update on Safety and Side Effects of Cannabidiol: A Review of Clinical Data and Relevant Animal Studies. Cannabis Cannabinoid Res. 2017 Jun 1;2(1):139-154. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28861514

[8] Chesney E, Oliver D, Green A, Sovi S, Wilson J, Englund A, Freeman TP, McGuire P. Adverse effects of cannabidiol: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Neuropsychopharmacology. 2020 Oct;45(11):1799-1806.  URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32268347 

[9] Yakowicz, W.: Billionaire Beau Wrigley Says His Cannabis Company Will Be Bigger Than The Family Candy Business. Magazín Fobres, 2021. URL:  https://www.forbes.com/sites/willyakowicz/2021/02/10/billionaire-beau-wrigley-says-his-cannabis-company-will-be-bigger-than-the-family-candy-business/?sh=f3fb42c451cf